ダイエット
タンパク質について
予防医学 ワセリンの正体
先日、汗疹・アトピーについて配信しましたが、その際に使用する方もいるかもしれません。
赤ちゃんから大人の肌まで、昔から何かと選ばれる
『ワセリン』
実際はお肌にとってどうなんでしょうか？
スキンケアの基本は保湿(お...
予防医学 糖尿病予備軍
糖尿病の患者さんは世界中で増えていますが、自分にはあまり関係ないと思ってる方が多いのではないでしょうか？
以前、糖尿病の話でもお伝えしましたが、6人に1人の方は糖尿病や糖尿病予備軍になっている方がいるそうです。
今回は血液検査...
予防医学 糖質依存症
お腹が空いていないのに甘い物が欲しくなり、ついついお菓子に手を出してしまう。
身の回りに甘い物がないとイライラして落ち着かない。
こうした糖質にハマってやめられない状態は糖質依存症です。
糖質とは？
糖質には、食物...
予防医学 ブルーライト
スマホもパソコンが欠かせない現代において、朝起きてから眠るまでに液晶画面をどのくらいの時間見ていますか？
画面から発せられるブルーライトは、必要不可欠なものではありますが、浴びすぎると体にとってよくない影響があります。
3...
予防医学 睡眠障害
不眠を始めとする、睡眠障害で悩んでいる人は少なくありません。
約5人に1人が睡眠障害で悩んでおり、女性に比較的多く発症し、20～30歳代から始まり中年・老年と加齢と共に増加し、60歳以上では約3人に1人が不眠症状で悩んでいると言われ...
予防医学 米国で禁止⁈マーガリンの正体
コスパも良くて、ヘルシーなマーガリン。植物性油で作られているので、体にも良さそうなイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？
でも実は、”食べるプラスチック”と呼ばれているのです
その実態はなんなのでしょう？
そも...
予防医学 サプリメント選び方
こんにちは♪今回は〝サプリメント選び方〟についてです！
コロナ禍で人々の健康志向は非常に高まっています。
日々の体調管理や免疫力を上げていく事がとても重要です。
そんな中、最近よくある質問で、「サプリメントはどんなものを...
予防医学 コロナワクチン
また東京、大阪、兵庫と緊急事態宣言を要請されています。
全飲食店、大型施設、遊興施設は休業要請、最低でも時短。小中学生はオンライン授業を検討しているそうです。
そして、10万人超えるコロナ解雇。。
日本はどうなってしまう...
予防医学 健康診断の必要性
ようやく主要都市での緊急事態宣言も解除に向かい、一応暖かい春が近づいてきてますね。
ただ何度も言いいますが、私達人間はウイルスとは共存になります。
なので、今回のコロナで学んだ事は、いかに普段からの自身の健康管理を見つめておく...
アドバイザー 子どもの知能育成・成長について
大人でもビタミン・ミネラルなどの栄養素が足りていないと言われていますが、子どもはどうなのでしょう？
近年では、共働き世帯が増え、栄養バランスに偏りがあったり、一日3食食べられていない子どもが増えたり、コンビニやジャンクフードを食べて...