大人になると飲みたくなるコーヒー
子どもの頃バカ飲みしてたジュース
食卓に出てくると幸せな気持ちになるフルーツ
太るとわかっていても食べちゃう炭水化物
気持ち、物凄く分かります！←
でも砂糖に変換してみると、かなり衝撃だったんです！！
どこの店見ても未だに大行列なタピオカミルクティー
→ カロリーかなり高め。
野菜足りてないからと野菜ジュースを選んでみる人
→ 栄養取る前に糖尿病になりそう。
風邪引く前にR-1！と思いきや、小さい容器に角砂糖4個分…
スタバと言ったらフラペチーノで角砂糖12個
缶コーヒー微糖でも角砂糖3個…
みてて嫌になりますね（笑）
食事や食べる量を気をつけても、このようなものを食べていたら痩せないのは分かりきったこと
わかってるけど食べちゃう。。
そして太る以前にこれだけ砂糖を摂取していたら健康にも影響してきます
糖尿病、血液ドロドロ、腎臓がやられることも…
こういったものを食す代わりに、身体の栄養のバランスをきちんと整えて気をつけていきましょう♫
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