ダイエット 便秘②
最近よく相談される【便秘】についてです！
これは、全てに万能な”腸内環境”のお話になります。
腸は「免疫力の向上」「肥満予防」「代謝の促進」などもしてくれる器官です。
例えば、花粉症になる人ならない人。花粉症だったけど治...
ダイエット
ダイエット 
ダイエット タンパク質について
こんにちは♬
コロナ自粛も解禁され少しずつ日常の風景に戻りつつありますが、まだまだ世界では感染者も多く、日本でも早速北九州がクラスターになってしまいました。
隣り合わせの今、前の日常に戻る事はありません。
こんな時だから...
ダイエット 「野菜ジュース1本で1日分の野菜」 嘘？ホント？
こんにちは♪
コロナもだいぶと収束してきましたね！
予防医学の側面から見ると、これだけ自粛が続くと、いよいよコロナへの恐怖より、この自粛による人体へのストレスから体内で消費されるビタミン量の方が心配な近頃です。。。
今回...
ダイエット みんなが好きなものを角砂糖で表してみた
大人になると飲みたくなるコーヒー
子どもの頃バカ飲みしてたジュース
食卓に出てくると幸せな気持ちになるフルーツ
太るとわかっていても食べちゃう炭水化物
気持ち、物凄く分かります！←
でも砂糖に変換してみると、...
ダイエット 糖質制限
糖質制限が流行り出して10年ほど経ちました。ダイエッターなら一度はチャレンジした事あるのでは？
というぐらいすっかり流行になりつつある糖質制限。
何故糖質制限で痩せるのでしょうか？
カギとなるのは別名「肥満ホルモン」とも...