予防医学 糖質依存症
お腹が空いていないのに甘い物が欲しくなり、ついついお菓子に手を出してしまう。
身の回りに甘い物がないとイライラして落ち着かない。
こうした糖質にハマってやめられない状態は糖質依存症です。
糖質とは？
糖質には、食物...
ダイエット
予防医学 
ダイエット みんなが好きなものを角砂糖で表してみた
大人になると飲みたくなるコーヒー
子どもの頃バカ飲みしてたジュース
食卓に出てくると幸せな気持ちになるフルーツ
太るとわかっていても食べちゃう炭水化物
気持ち、物凄く分かります！←
でも砂糖に変換してみると、...
ダイエット 糖質制限
糖質制限が流行り出して10年ほど経ちました。ダイエッターなら一度はチャレンジした事あるのでは？
というぐらいすっかり流行になりつつある糖質制限。
何故糖質制限で痩せるのでしょうか？
カギとなるのは別名「肥満ホルモン」とも...
予防医学 腸内環境
腸の状態を良くすると、私たちにとってどんな良い事が他にはあるのでしょうか？
また、善玉菌を増やすには？悪玉菌を増やさない為に？
ヨゴレ腸を回避するにはどうすれば良いのでしょうか？
コロナ・慢性便秘・ダイエットなど… 全て...