予防医学 腰痛・ヘルニア・ギックリ腰
人類が二足歩行を始めて以来、腰痛に悩まされてきたと言われています。
突然激しい痛みに襲われたり、仰向けに寝られない、重い物が持てないなど、日常生活に支障をきたらす場合も少なくありません。
では、腰痛の原因とは？？
腰痛の...
予防医学 
ダイエット 便秘②
最近よく相談される【便秘】についてです！
これは、全てに万能な”腸内環境”のお話になります。
腸は「免疫力の向上」「肥満予防」「代謝の促進」などもしてくれる器官です。
例えば、花粉症になる人ならない人。花粉症だったけど治...
予防医学 肩こり・首こり
皆さん、こんにちは本日は【肩こり・首こり】についてです♫
肩こりや首こりを感じて、毎日辛い思いをしている方は多いのではないでしょうか？
又、症状が酷くなると、頭痛まで引き起こしてしまったり、改善するためにマッサージ屋さんに行っ...
予防医学 白内障
先日父親が白内障になり、手術をしました。ガンや心疾患等、命に関わる病気でなくても知っておいた方が良い事はたくさんあると実感しました。
白内障とは？
目をカメラに例えると、シャッターにあたるのが瞼フィルターが角膜フィルムが網膜レ...
予防医学 高血圧
本日は『高血圧』についてです♪
「親が高血圧で…」なんて話をよく耳にします。
そう診断されると薬を処方されるのが一般的ですが、薬は ”治す” ものではなく”抑える” のが目的です。
根本解決しない事には、薬を飲み続けるし...
予防医学 紫外線とビタミンC
8月は例年に比べて猛暑だったそうです。 (どおりで暑かったわけだ…)なので、当然9月も残暑が厳しいそうです。。
暑い時期は楽しい事も多いけど、その分紫外線量が半端なく、《シミ》を気にする方も多いのでは？
日焼け止めなどで紫外線...
予防医学 便秘・軟便
みなさんこんにちは
今週は女性で悩まれている方の多い、「便秘・軟便」についてのお話です♪
我々は規則正しい食生活をしていれば、「1日3食」食べられている方が多いと思います。同様、正常なお通じの回数は1日3回です。
しかし...
予防医学 免疫について②
コロナウイルスの影響がまだまだ続いていますね。世界各国でもマスクやアルコール消毒が当たり前になっている今ですが、感染予防のために今一度知識を更新しましょう！
「手洗い・うがい」「マスク予防」「除菌」はもちろんですが、これらを完璧にし...
予防医学 むくみと疲れやすさのNG習慣
実は、この2つのNG習慣や改善方法はほぼ一緒です。
世の大半の女性が悩んでいるのではないでしょうか？
原因
むくみの原因は様々で、 ・疾患によるむくみ ・長時間同じ姿勢でいる ・きつめの服、窮屈な靴 ・食事制限などの無理...
予防医学 偏頭痛
こめかみから目のあたりが、ズキズキと心臓の動きに合わせるようなリズムで痛む…意外と偏頭痛で悩んでいる方は多いかもしれません。
私自身も、天候の変化に弱く、雨が降る前は時々悩まされます。
吐き気や嘔吐を伴い、光・音・気圧や温度の...