改善

不眠を始めとする、睡眠障害で悩んでいる人は少なくありません。 約5人に1人が睡眠障害で悩んでおり、女性に比較的多く発症し、20～30歳代から始まり中年・老年と加齢と共に増加し、60歳以上では約3人に1人が不眠症状で悩んでいると言われ...

コスパも良くて、ヘルシーなマーガリン。植物性油で作られているので、体にも良さそうなイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？ でも実は、”食べるプラスチック”と呼ばれているのです その実態はなんなのでしょう？ そも...

こんにちは♪今回は〝サプリメント選び方〟についてです！ コロナ禍で人々の健康志向は非常に高まっています。 日々の体調管理や免疫力を上げていく事がとても重要です。 そんな中、最近よくある質問で、「サプリメントはどんなものを...

また東京、大阪、兵庫と緊急事態宣言を要請されています。 全飲食店、大型施設、遊興施設は休業要請、最低でも時短。小中学生はオンライン授業を検討しているそうです。 そして、10万人超えるコロナ解雇。。 日本はどうなってしまう...

ようやく主要都市での緊急事態宣言も解除に向かい、一応暖かい春が近づいてきてますね。 ただ何度も言いいますが、私達人間はウイルスとは共存になります。 なので、今回のコロナで学んだ事は、いかに普段からの自身の健康管理を見つめておく...

大人でもビタミン・ミネラルなどの栄養素が足りていないと言われていますが、子どもはどうなのでしょう？ 近年では、共働き世帯が増え、栄養バランスに偏りがあったり、一日3食食べられていない子どもが増えたり、コンビニやジャンクフードを食べて...

続々と緊急事態宣言が出されてる都道府県が増えていますが、コロナについて情報共有をさせていただきます。 下記の記事は、立場ある方々がデータに基づいた見解を示してる記事です。 ▼医者 : 内海 氏「サルでもわかる新型コロナウイルス...

四十肩・五十肩とは 加齢によるものが多く、特徴として肩をあげたり水平に保つのが難しくなります。 洗濯物が干しづらくなった、肩よりも上のものが取りづらくなった、背中のファスナーがあげられない等の症状が見られます。 四十肩・...

忘年会シーズンに入り、飲み会続きの方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今回は、そんな飲み会続きで体がしんどい方へお届けします♪ 二日酔いの原因 肝臓でアルコールを分解するときに発生する“アセトアルデヒド”という有害物...